這篇是-->參加生產準備課程後的上課心得報告!
(本篇心得報告,盡量採取"一言以蔽之"的精神)
話說,身為生第一胎的新手媽媽,有很多東西都乖乖的照書來做~
而我的醫生很不囉嗦,從沒催促過我們去上課,
但是!!秉持著"好學求知"的精神,我們夫妻兩個人在妊娠進入第八個月後,
立刻詢問醫生的意見,然後挑選了一些我們認為重要的課程去上課,
一口氣就報名了五種課程,這些課程全都是醫院提供的,有些是免費的有些所費不貲:
1.心肺復甦術與新生兒安全
2.哺餵母乳
3.新生兒照護
4.Child Birth 生產
5.Hospital Tour醫院參觀
6.Car Seat Safety Fitting 新生兒汽車安全座椅檢察
第一堂課:心肺復甦術與新生兒安全
我從國中開始參加童軍團,上過無數次的急救課程,
而心肺復甦術,CPR,這個"急救技術",是我認為大人小孩都應該要學習的!
不是我烏鴉嘴,但是生命這件事情的無常真的是說不準的,
具備這個"武功",以備不時之需,也許有一天一條寶貴的生命就因為你而獲救啊~
這堂課上下來我得到最大的收穫是:
1.如果只有一個人在場,而新生兒沒有了呼吸,應該立刻給予五個完整的CPR,然後再打求救電話(美國是911);如果有其他人在場,請其他人打電話求救,自己立刻開始實行CPR
2.所謂完整的一個CPR包含兩個呼吸與30下pushes(rate:100 pushes/min)(push在birth nipple line上的胸部中心點)
3.應該持續CPR直到被施救的新生兒有動作反應或是專業人員已經抵達現場後
今天美國的新聞,剛好就有這麼一個感人的好故事,
第二堂課:哺餵母乳
早在懷孕前,我就立志要跟隨身邊的眾多朋友們,當個襯職的母乳媽媽,
哺餵母乳的好處實在也不用我在此多費唇舌啦,
除了母乳營養豐富,可以增強寶寶抵抗力,經濟實惠,這些眾所皆知的優點外,
我們家裡的小兒科醫師還告訴我,
研究指出,喝母奶的小孩平均智商多1(IQ比沒有喝母奶的小孩平均高1),
1這個數字看起來很小,但是其實是很多的,
因為其實人類的智商其實相差不多,
所以喝母奶可以讓智商多1,(significantly!)這是很了不起的喔~
幫我們上這堂課的老師,頭銜好多好多,人也蠻漂亮的,聲音又好聽,
上起來讓人"賞心悅目",
而且,每對準爸媽都會分到一個假娃娃,
那些假娃娃還有性別和大小之分唷,十分有趣~
這堂課下來我們除了學到基本的母乳常識,也練習了哺乳的幾個姿勢,
最大的心得是:
1.沒有沒奶的娘!只有不堅持的娘!(老師說的啦...)老師苦口婆心的告訴大家,起頭很難,很多人都有遇到困難,可是醫院方面提供很多協助,大家要懂得利用這些資源,盡量堅持哺餵母乳,因為好處真的很多!!
2.新生寶寶的體重在初期都會下降,這是很正常的,不要大驚小怪,更不要擔心怕寶寶受餓,而放棄餵母奶隨意改用配方奶!!
第三堂課:新生兒照護
這堂課很有意義,
上課前,我們對於新生兒照護方面什麼問題都沒有,
上完課之後,才知道"要問甚麼問題",
才知道新手爸媽該思考些甚麼問題!!
最大的收穫只有一句話-->
"LESS IS MORE!!!"
真的是很棒的一句話,
這兩個月以來,當我們幫陳可愛準備東西的時候,
我們兩個人常常拿這句話出來互相提醒!
並不是給越多就是越好,有時候要回歸"人本和自然"~
也因為這個觀念,本來很多預定要買的東西,
最後不是沒買不然就是被列入"觀察名單"去了!
第四堂課:Child Birth 生產
所有的課程,這堂課對我而言最難!!但是驚喜也最多!!
畢竟是第一胎啊~不管讀過多少書,看過多少影片,
生產這件事情本身還是充滿了未知數啊!
這堂課教的是所有生產過程當中會發生的事情,
從產程的解說,各種減痛方式的說明,陣痛的頻率與強度解說...等等,
更重要的是上課的時候,我們在老師的帶領之下,學習了幾種"放鬆法"~
之前,跟幾個家人朋友聊過"拉梅茲呼吸法",
有不少人跟我說完全沒用,
也有人跟我說"要練習到很熟練才會有用",
但是我在上完這堂課之後,透過親身實驗和練習
真的很驚訝的發現!!
我發現-->真的有用!!!放鬆練習可以解除疼痛感!!!
而且,效果是意想不到的"超級有效"!!!
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實驗與練習:
步驟一:老師請老公放一把冰塊在孕媽媽手上
步驟二:前30秒,請孕媽媽感受,手握冰塊的疼痛不適感
步驟三:老公觀察老婆遇到身體的不適和痛苦時,身體的反應
(陳漢尼觀察到我,肩頸部分緊繃,這就表示,他可以透過按摩我的肩頸來幫助我放鬆)
步驟四:後30秒,孕媽媽利用呼吸法的技巧,作深呼吸調整自己的情緒反應
步驟五:老公幫老婆按摩
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首先,我必須說,我從來沒想過,原來雙手握一把冰塊是這麼痛苦的事情!
短短的前30秒,簡直痛到想罵髒話,
身體在那種受到壓力的情況下,人根本是無法控制情緒的,
而痛覺神經彷彿受到詛咒般一直提醒我,好痛好痛~
再來,我必須說,(不誇張),透過呼吸法+冥想法的放鬆技巧+老公的按摩,
後30秒,放鬆技巧讓我的痛感消失到可以忍受的程度,
我甚至可以說,我還可以手握冰塊撐更久的時間!!
第五堂課:Hospital Tour醫院參觀
很多醫師,很多書籍都鼓勵準爸媽們,抽空去參觀生產的醫院,
這會幫助準爸媽在生產的大日子那天,
清楚的了解生產中心的位置,報到的程序,產房的狀況與設備...等等,
以免生產那天已經夠緊張了,還要面臨許多的"新事物"~
我們要去生產的醫院(John Muir Hospital),
待產室和生產室是同一間,單人房,而且大得不得了,
裡面有廁所,浴室,保溫箱,電視...等,
護士還跟我們說,如果陣痛來了,可以泡在浴缸的溫水裡,以減緩疼痛,
醫院提供無線網路,歡迎大家帶電腦來,但是要在家充滿電,因為病房裡沒有插座!
我深深覺得,還好,我們有事先安排這趟參觀醫院的課程,
否則三月底那次"假警報"事件,
我們兩個人完全沒有準備,緊張的要死,
如果連醫院長甚麼樣子,車子要停哪裡,要去哪裡報到這些瑣事都搞不清楚的話,
那真的是會ㄘㄨㄚˋ屎到哭出來啊~~~
第六堂課:Car Seat Fitting 新生兒汽車安全座椅檢查
這堂課,我沒去,是陳漢尼先生自己去的!!!
目的是讓醫院的專門人員,幫我們檢查安全座椅的放置是否妥當,
再來,醫院的人員也會提供一些使用安全座椅的"小撇步",
例如,可以在寶寶兩腿中間的安全帶上墊一條小包巾,以妨寶寶移動,
此外,醫院的人員也不建議我們買額外幫助固定寶寶頭部的配件,
因為那些配件並沒有接受過撞擊測試,所以並不安全!
我們買的嬰兒汽車安全座椅是Chicco的Key Fit 30,
Chicco是義大利的牌子,
會選這款安全座椅,有幾個原因:
1.主要是因為挺有信譽的"Consumer Reports"上面的評鑑,這款是第一名!
2.我們到店裡去把玩一陣各式安全座椅之後,覺得真的是款"堅固""耐用""材質舒服"的安全座椅
3.樣式不難看(我喜歡),而且操作設計容易(陳漢尼喜歡)
以上,報告完畢!!
(陳可愛的OS:我老爸老媽好認真!)
(老娘的回應:好說,好說,畢竟第一胎照書養啊~)
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